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ピラティス の記事一覧

ピラティスって痩せれる?効果とともに徹底解説!

2018年7月28日

「ピラティスで痩せられるなら、お試しでピラティスをやってみてもいいかも」と感じている人も多いはずです。今回はそんなピラティスに興味を持ち始めた人に、ピラティスで本当に痩せることができるのか、ピラティスの効果、ピラティスで痩せない場合の考えられる原因に...

ホットピラティスについて徹底解説!

2018年7月27日

近年ダイエットや美容などにピラティスを利用する女性が増えてきています。また、女性だけでなく男性もダイエット目的などでピラティスをする方も多くなってきています。ピラティスは激しい運動とは違い、リラックスしながら体の内側から鍛えていくため筋肉の付きすぎや...

ピラティス

ダイエットに繋げる効果的なピラティスの方法

2018年7月27日

ダイエット効果が高いと言われるピラティスについて、ピラティスの効果的なやり方や呼吸法などを詳しく説明していきます。また状況や環境に合ったピラティスの頻度やおすすめのピラティスDVDを紹介しています。DVDは基本のピラティスの動きや呼吸法をしっかりマス...

ピラティスの本人気おすすめ10選!

2018年7月27日

今回は、ピラティスの本について紹介していきます。 なぜピラティスを本で学ぶのかということや、本で学ぶメリットについて書いていきます。最後にはおすすめの本を10冊紹介します!ぜひ最後まで読んでください!! 目黒のにあるスポーツジム、ホットヨガ、ピラティ...

ピラティス

ピラティス教室を選ぶポイント 

2018年7月25日

今回の記事は、これからピラティス教室に通うことを考えている人向けに、ピラティス教室を選ぶ際のポイントを紹介していきます。 何も調べずに通い始めてしまうと「思っていたものと違った」と感じることもあります。「思っていたものと違った」と思うことがないように...

ジム

ピラティスFTPプログラムについて紹介

2018年7月25日

FTPとはFit To Performの略で、RSA許可の高レベルトレーニングを提供するロンドン発祥のフィットネス教育組織です。FTPには徹底した理念のもと、現在までに約1000人以上のインストラクターを養成しています。そして日本国内のインストラクタ...

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PHIピラティスについて徹底解説!

2018年7月24日

PHIピラティスとは何?と疑問に抱かれているのであれば、これから紹介されているPHIピラティスの詳しい情報について一度読むことをおすすめします。PHIピラティスによってもたらされる詳しいメリットについてもこの記事から理解できます。 目黒のおすすめスポ...

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ピラティスで腹筋を鍛えよう!

2018年7月24日

腹筋がなかなか鍛えられなくて悩んでいる方、ピラティスをご存知ですか?無理なく行えるピラティスは、女性や日頃運動をあまりしない初心者にぴったりです。ここでは、特に腹筋に効果のあるピラティスのポーズをご紹介しています。最近お腹が出てきたけど、いきなりハー...

ピラティス 効果

ピラティスの効果について解説!

2018年7月23日

美容や健康に良い運動は、性別や年齢を問わず取り組みたいと考えている方々は数多くいらっしゃるのではないでしょうか。その運動の中でもピラティスは大変人気のある運動方法の一つです。言葉には聞いたことがあっても、実際にどのようなことを行うのか、どのような効果...

ピラティス 個人 レッスン

ピラティスの個人レッスンのメリット、デメリットを徹底解説!

2018年7月23日

美容や健康の観点から大変注目されているピラティスは、手軽に利用できるエクササイズの一つです。 そして、ピラティスを行う上で最大限の効果を発揮するには、決められた正しい姿勢を実施することが大変重要です。 実施するにあたっては、書籍を購入して自宅で行うこ...

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