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ランニング 夜

夜ランニングのメリット・注意点!食事との関係性も解説!

2018年8月1日

その人によってライフスタイルは様々なので夜のランニングが自分に適していると感じたら夜のランニングをおすすめします。ただし、仕事や日常生活で疲労がある場合は注意が必要です。夜のランニングのメリットや夜のランニングの注意点を紹介していきます。 ランニング...

ランニング,雨

雨の日の快適なランニング方法 

2018年8月1日

ランニングやフルマラソン当日に雨が降った場合はどうしたらよいのでしょう? 雨に濡れると体が冷えて体温が奪われます。低体温症になる可能性もあるので、安易に考えずに雨の日の対策を準備してからランニングやレースに挑むようにしましょう。 雨の日のランニングに...

ランニング後 食事

ランニング・トレーニング後の食事の仕方!

2018年8月1日

ランニングはトレーニング、栄養、休養のバランスで健康で美しい体へと変わっていくことが可能です。ランニング後の食事のとり方を紹介します。 ランニングシューズの選び方についての記事はこちら! ランニングシューズのサイズ選びにお困りの方必見!選び方とおすす...

レディース用ウォーキングパンツの選び方と人気おすすめ9選 【ウォーキング女子必見!】

2018年7月31日

健康への関心が強まる近年では、各ブランドから多種多様なウォーキングパンツが展開されています。 この記事ではレディースのウォーキングパンツについてご紹介しています。 ウォーキングを始めたいけれど、どんなものを購入したら分からない方にぜひ見ていただきたい...

ホットヨガウェア

ホットヨガウェアのおすすめボトムス&トップス5選

2018年7月31日

最近、人気が高まってきているホットヨガ。美容効果やダイエット効果が期待できるということで、特に女性に人気が広まっています。しかし、ホットヨガを始めようにもどんなウェアを買ったらいいのか分からないという方も多いのではないでしょうか? この記事はホットヨ...

ランニングシューズのサイズ選びにお困りの方必見!選び方とおすすめ紹介!

2018年7月31日

ランニングシューズを選ぶ時は何をポイントに選んだらいいのか?ランニングシューズ選びの重要なポイントの一つがサイズ選びです。 自分に合わないシューズを履いてトレーニングを続けるとケガを引き起こす原因にもなります。自分に合ったランニングシューズの選び方を...

ゴルフ パター 初心者

ゴルフ初心者必見!パターの種類・選び方と人気おすすめ15選

2018年7月31日

パターの使用は一般的にはグリーン上のアプローチでボールを転がしてピンに寄せたいときに使われるクラブです。 また一般営業のゴルフ場では、グリーン上ではパター以外のクラブを使うことが禁止されています。ゴルフのプレーにおいて、パターは必須のクラブです。 こ...

ランニング 呼吸

【ペース別!】ランニング時におすすめの呼吸法!

2018年7月31日

ランニング時の呼吸方法は、特に初心者の人からの多い質問です。ランニング時におすすめの呼吸法、ランニング中に苦しくなった時の対処方法などを紹介します。 ランニング時におすすめのランニングウエアはこちら! 【フィット感抜群!】カッコ良くて動きやすいランニ...

筋肉痛の時はランニングしても良いの?休むべきなの?

2018年7月31日

ランニングを行う時、特に初心者は筋肉痛になりやすい傾向にあります。筋肉痛の原因や筋肉の疲労回復法を紹介します。 ランニング時の痛みについての記事はこちら! ランニングでふくらはぎの痛みや張りが気になる!原因と対策は? ランニングで起きた筋肉痛の疲労回...

ランニング 食後

目的別に徹底解説!ランニングは食前・食後どっちがいい?

2018年7月31日

ランニングを行う時は食前と食後どちらがいいのでしょうか?ランニング前に摂っておくべき食べ物やランニング後に摂っておきたい食事を紹介します。 おすすめのランニングシューズの記事はこちら! 初心者におすすめのランニングシューズを徹底解説! ランニング前後...

ソフトボール キャッチャー 防具

ソフトボールのキャッチャー用防具人気おすすめ5選

2018年7月31日

ソフトボールをするにはさまざまな用具を用意する必要があります。 特に、キャッチャーのポジションの場合は個別に用具を用意しなければなりません。ここでは、ソフトボールのキャッチャーに必要な防具を紹介します。 ソフトボールヘルメットの選び方と人気おすすめ1...

ウォーキング リュック おすすめ

ウォーキング用リュックの選び方と人気おすすめ8選

2018年7月31日

ウォーキングをする際は水分や着替えなどで荷物がどうしても増えてしまいます。そんな時に必要になってくるのがウォーキング用のリュックです。 ですが、リュックの選び方が何かわからないという人のために、今回はウォーキングの際のリュックの選び方や、買い物時、通...

ゴルフアイアンの選び方と人気おすすめ6選【中級者向け】

2018年7月31日

ゴルフは、自分のレベルや、プレースタイルによって、合うクラブが変わってきます。 この記事ではプレースタイルや、ゴルファーのタイプに注目し、クラブの違いや特徴などを解説しつつ、中級者ゴルファーにおすすめのアイアンを紹介します。 おすすめ関連記事↓ ナイ...

登山用バーナーの選び方と人気おすすめ10選【登山好き必見!】

2018年7月31日

若い世代にも人気の登山で、山頂に到着したら温かいお料理やコーヒーを楽しみたいと思っている人も多いはず。 そこで欠かせないのが「バーナー」です。 とはいえ、数あるバーナーの中で初心者でも使いやすいものを選ぶにはどうしたらよいか悩んでいる方も多いと思いま...

クライミングのヌンチャクの選び方と人気おすすめ10選【クライミング初心者必見!】

2018年7月31日

リードクライミングにおいて必要なアイテムにヌンチャクがあります。 ヌンチャクはどれも同じで違いがないように感じますが、色々な種類があり用途や特徴によって使うヌンチャクも変わってきます。 この記事では、クライミングに使うヌンチャクについて基本的な使い方...

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